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保护肾功能非常重要，以下是一些建议： 1. 饮食健康：减少盐的摄入量，控制膳食中的糖分和脂肪摄入量，多食用新鲜水果、蔬菜和全谷类食物，避免过度饮酒。 2. 多喝水：保持足够的水分摄入，每天饮用足够的水量有助于肾脏排毒。 3. 避免过度使用药物：某些药物对肾功能有负面影响，如非处方药和过量使用非甾体抗炎药（如布洛芬和阿司匹林）。如果需要服用药物，请在医生的指导下进行。 4. 控制血压和血糖：高血压和糖尿病是肾脏相关疾病的主要原因之一。保持健康的血压和血糖水平，定期监测血压和血糖，遵循医生的建议。 5. 限制过量蛋白质的摄入：摄入过量的蛋白质可能增加肾脏的负担，尤其对有肾脏疾病的人更为重要。遵循适量的蛋白质摄入建议。 6. 戒烟：吸烟会增加肾脏疾病的风险，并且对肾脏功能有负面影响。尽量戒烟，避免二手烟。 7. 定期体检：定期检查肾功能，包括尿液和血液测试，以便及早发现和治疗潜在的问题。 8. 避免憋尿和尿路感染：憋尿会增加肾脏的负担，容易导致尿路感染。及时排尿，避免憋尿，保持尿路清洁。 请记住，如果您有任何关于肾脏健康的问题或疑虑，应咨询医生或肾脏专家的意见。

粳米洗净放入锅内，倒入适量清水置火上煮沸改用小火煮至八成熟，放入丝瓜、葱姜末、盐煮至粥熟，放西红柿、味精稍炖即成。， □秦崇广 ●人物简介 2005年，容县沙田柚种植能手、创通沙田柚园负责人郑创通结束在外的打工生涯，回到容县自良镇租用山地种植沙田柚。

”桐梓县楚米镇元田社区党总支书记、居委会主任、村级河长令狐浩说。， 此外，医生还细致地为居民们进行测血糖和测量血压等基础检查，耐心细致地解答居民提出的问题，并提醒前来问诊的居民们充分认识自身的身体健康状况，做到对疾病早预防、早发现、早治疗，保持良好的生活习惯，降低常见病的发病率。

近年来，兴化市扎实推进大纵湖、得胜湖、平旺湖等退渔还湖工程。， 另一方面，职场上过分强调沟通礼仪，甚至以此来作为衡量一个职员价值的标准，无疑是给职员套上了无形的枷锁，也从而助长了油嘴滑舌、溜须拍马的不良风气。

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